에피소드 1 - 유연성과 발레 실력 향상을 위한 최고의 계절은?
유연성 향상과 발레 실력 향상을 위한 최고의 계절 여름이 왔습니다.
여름이 와서 그럴까요?.
발레를 통해 다이어트를 할 수 있느냐?는 질문들을 많이 하십니다.
그래서 제가 발레와 다이어트에 대해서 간단히 알려드리고자 합니다.
살을 빼기 위해서 무조건적인 운동과 식이 조절에 앞서 무엇보다 선행되어야 할 사항은 자세 교정입니다.
바른 자세를 유지하는 데는 많은 에너지가 필요합니다.
바른 자세가 습관화된다면 무리해서 다이어트를 하지 않아도 다이어트의 효과를 보실 수 있을 것입니다.
바른 자세가 습관화되면(가령 복부에 힘을 주고 걷는다거나 허리를 꼿꼿이 펴고 앉아 있는 자세 등)
디스크나 척추측만증 같은 병으로부터 건강을 지켜줄 뿐만 아니라 우아한 몸매를 만드는 데 중요한 영향을 끼칩니다.
살을 빼겠다는 생각을 하셨다면 먼저 자신의 자세가 바른지부터 살펴보세요.
자세를 바르게 교정 한 후에 다이어트를 해야 아름다운 몸매를 유지할 수 있다는 사실!!! *^^*
발레는 정직한 예술입니다.
땀을 흘린 만큼 날씬해지시고 발레 실력도 향상될 것입니다.
수업에 빠지지 마시고 꾸준히 출석하는 분들에게 그 영광은 돌아갈 것이라고 믿습니다.
7월도 발레를 통해 바른 자세 교정과 매력적이고 우아한 바디라인을 위해
한 땀! 한 땀! 한 땀! 땀을 흘려봅시다.
- 원장 올림 -
Copyright ©센텀이화발레학원. All Rights Reserved.
<copyrightⓒ센텀이화무용학원장, 표절 or 무단전재 및 재배포 금지>
저작권은 센텀이화무용학원장에게 있습니다.
글 내용의 일부나 어구를 허락 없이 끌어다 쓰는 걸 금지합니다.